فوائد الإفطار على التمر والماء لا تقدر بثمن؛ حيث إنه يجعلك تبدأ يومك بطاقة طبيعية ونقاء داخلي، ومع تجربة تمور مزرعة نافع ذات الجودة السعودية الأصيلة، اجعل اكل التمر عند الافطار وفوائد التمر مع الماء روتينك اليومي لتحافظ على صحة، نشاط وتركيز طوال اليوم، ولاحقًا سوف نأخذك في جولة تفصيلية حول فوائد التمر عند الافطار، القيمة الغذائية للتمور، مع أهم فوائد الإفطار على التمر والماء ولماذا هي الأفضل لمعدتك وصحتك أيضًا.
القيمة الغذائية في التمر
التمر ليس مجرد طعام تقليدي، بل كنز غذائي متكامل يمد الجسم بالعناصر الضرورية لصحة دائمة ونشاط يومي طبيعي، حيث إنه؛
- يحتوي على سكريات طبيعية تمنح طاقة فورية وسريعة الامتصاص.
- غني بالألياف التي تعزز الهضم وتقلل من مشاكل المعدة.
- يحتوي على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد.
- مصدر لفيتامينات B و K التي تدعم وظائف الجسم الحيوية.
- يحتوي على مضادات أكسدة تحمي الخلايا وتعزز قوة المناعة.
- يقلل من الشعور بالإرهاق بفضل مكوناته الغذائية الغنية.
- يعزز التركيز ويحسن المزاج في بداية اليوم.
- مناسب للأنظمة الغذائية النباتية والصحية.
كم سعره حراريه بالتمر؟
فوائد الإفطار على التمر والماء تبدأ من السعرات الصحية، تعرف على قيم السعرات الحرارية للتمر؛ حتى تتمكن من تناوله بوعي واعتدال:
- كل تمرة واحدة (24 جرام) تحتوي على نحو 66 سعرة حرارية.
- سبع تمرات في الإفطار تمنح حوالي 460 إلى 500 سعرة.
- يمنح طاقة متزنة دون الحاجة لسكريات مصنعة.
- يشعرك بالشبع لفترة طويلة دون إرهاق المعدة.
- مناسب للريجيم عند تناوله باعتدال مع الماء.
- يوفر توازنًا مثاليًا بين السعرات والنكهة.
- أفضل خيار لكسر الصيام دون إرهاق للجهاز الهضمي.
- ينصح به خبراء التغذية كوجبة إفطار صحية.
فوائد الإفطار على التمر والماء لصحة أفضل
تأتي أهم فوائد الافطار على التمر والماء في الصباح أو عند كسر الصيام، والتي تشمل كل أجزاء الجسم تقريبًا على النحو التالي:
طاقة فورية صباحًا
اكل التمر عند الافطار مع الماء يزود الجسم بسكر طبيعي سريع الامتصاص، يمنحك دفعة نشاط لا تقاوم دون الحاجة لكافيين أو أطعمة صناعية، ويعزز التركيز.
دعم الهضم بفعالية
من أهم فوائد الإفطار على التمر والماء أن الألياف في التمر والماء تساعد على تنشيط حركة الأمعاء، تمنع الإمساك وتمنح راحتك طوال اليوم، وتقلل من الانتفاخ والمشاكل الهضمية الشائعة عند الصباح.
توازن القلوية والماء
فوائد التمر مع الماء تشمل تنظيم درجة الحموضة وترطيب الجسم، وتوفير بيئة صحية للجهاز الهضمي، فضلاً عن دعم الكلى والقضاء على السموم.
حماية القلب والأوعية
المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم في التمر تساعد على ضبط ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار، وبالتالي؛ فهو يدعم صحة القلب ويحمي الأوعية الدموية.
تعزيز المناعة
من أبرز فوائد الإفطار على التمر والماء أيضًا أنه التمر غني مضادات الأكسدة والفيتامينات في التمر، خاصة عند الإفطار، تقوي المناعة أول اليوم، وتقلل من الإصابة بالأمراض التنفسية والالتهابية، وتدعم الصحة العامة طوال اليوم.
اكتشف أفضل أنواع تمور مزرعة نافع – نكهة أصيلة وجودة لا تقاوم
ابدأ يومك بالطاقة والجودة مع تشكيلة تمور نافع الفاخرة، اختر من بينها ما يناسبك لتجربة فوائد الافطار على التمر يوميًا، مثل:
حلاوة ملكية مع تمر مجدول المدينة الفاخر
استمتع بمذاق فاخر لا يقاوم مع فوائد الإفطار على التمر والماء عند اختيار تمر مجدول المدينة - عبوة ٨٥٠ جرام، الذي يتميز بحجمه الكبير وقوامه اللحمي الطري، ولونه البني الغامق المميز، كما أن مذاقه غني يشبه الكراميل، ويعتبر من أفخم أنواع التمور، وهو مناسب للضيافة الراقية والإهداء، ويأتي في عبوة أنيقة ومحكمة لحفظ الجودة والطراوة لأطول فترة ممكنة.
نكهة الأصالة مع تمر عنبرة المدينة - عبوة ٨٥٠ جرام
إذا كنت تبحث عن نكهة ملكية أصيلة، فجرّب تمر عنبرة المدينة - عبوة ٨٥٠ جرام الذي يتميز بحبات كبيرة وطرية، خالية من اللزوجة، لونه محمر لامع، ونكهته متوازنة بين الحلاوة والعمق،وهو يعد منتج فاخر غني بالطاقة والمعادن، ومناسب لهدايا المناسبات الخاصة أو لتجربة يومية فاخرة.
المذاق الكلاسيكي مع تمر صفاوي المدينة – عبوة ٨٥٠ جرام
عِش تجربة التمر الكلاسيكي الأصيل مع تمر صفاوي المدينة – عبوة ٨٥٠ جرام، الذي يتميز بلونه الداكن ولمعته الطبيعية، وقوامه الطري، ومذاقه الحلو المتوازن، حيث يتم انتقائه بعناية من أجود مزارع المدينة، وهو متوفر عبوة عملية شفافة بحجم ٨٥٠ جرام تحافظ على النكهة والطراوة، بشكل يجعله مثاليًا للاستهلاك اليومي أو الضيافة.
البركة والنكهة في تمر عجوة المدينة المنورة - ٨٥٠ جرام
ابدأ يومك بالبركة مع تمر عجوة المدينة المنورة - ٨٥٠ جرام، التمر النبوي الذي يجمع بين الطعم الأصيل والفوائد الصحية، وهو يأتيك من مزارع نافع عضوي 100%، بقوام ناعم وطعم متوازن، ولون أسود غني، كما يتميز باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمعادن، ومناسب للإفطار وكسر الصيام وفقًا للسنة النبوية، وتأتي عبوة هذا المنتج بحجم ٨٥٠ جرام لحفظ النكهة والجودة.
مزايا اقتناء تمر المدينة الأصلي من مزارع نافع
ابدأ يومك بالتمر الأصيل المستورد من قلب المدينة المنورة من مزارع نافع Nafea Farm، واحصل على منتج يجمع بين الجودة، البركة، والطعم الفاخر، بالمزايا التالية:
- عضوي 100%: تمور نقيّة تزرع دون استخدام أي مبيدات أو مواد حافظة، لتحصل على نكهة طبيعية خالصة تعكس جودة الزراعة النبوية.
- منتقى يدويًا: نختار كل حبة تمر بعناية فائقة من المحصول لضمان الجودة والتميز في كل عبوة تصلك من مزرعة نافع.
- تغليف يحافظ على النكهة: تأتيك التمور في عبوات بلاستيكية محكمة تغلق بإتقان للحفاظ على الطراوة، النكهة، والقيمة الغذائية لأطول مدة.
- بركة وثقة: مصدر مضمون من قلب المدينة المنورة مع ضمان ذهبي يضمن لك جودة تمور نافع وتميزها في كل مرة.
- مناسب لكل الأذواق: تتوفر تمور نافع بأنواع مختلفة مثل العجوة، العنبرة، والمجدول، لتلبي رغبات محبي التمر مهما اختلفت أذواقهم أو مناسباتهم.
- قيمة غذائية عالية: تمور المدينة غنية بالألياف، الفيتامينات، والمعادن، بشكل يجعلها وجبة صحية مثالية للإفطار، السناك، أو قبل التمارين.
- تجربة شرائية مميزة: من التصفح إلى التوصيل، تقدم نافع تجربة شراء سلسة وسريعة مع خيارات دفع متعددة وتوصيل لباب البيت في جميع أنحاء المملكة.
اطلب تمور نافع الآن .. واستمتع بمذاق تمر المدينة الفاخر وجودة لا مثيل لها
ابدأ يومك بقوة ونشاط واحصل على فوائد الإفطار على التمر والماء خصوصًا عند اقتناء هذه التمور ممن مزرعة نافع، اختر من بين أفضل التمور الأصلية واستمتع بخصومات موسم الطاقة.
اطلبها الآن وعيش التجربة الصحية المليئة بالبركة والصحة والمذاق المميز في كل صباح